Strawberry,buah yang satu ini memang cukup menarik perhatian karena bentuknya yang mungil dan warnanya yang indah. Strawberry pertama kali ditemukan di Chili, Amerika. Rasanya yang manis-asam ini memang banyak digemari baik dikalangan anak-anak sampai ke dewasa.
Strawberry mengandung vitamin C yang sangat baik untuk daya tahan tubuh dan antioksidan untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi lebih banyak
dibandingkan 1 buah jeruk orange, karena stroberi memberikan 94 miligram
vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Delapan buah stoberi atau 1 gelas stroberi hanya mengandung 50 kalori
dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama
juga memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan
7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil, yakni 400 ug.
Asam folat ini penting untuk mencegah cacat tabung syaraf pada janin.
Disamping itu, 1 gelas stroberi juga mengandung skitar 270 miligram
potassium, dimana potassium merupakan salah satu mineral yang disarankan
ada dalam menu makanan bagi orang yang ingin menurunkan tekanan darah.
Jumlah yang sama juga megandung sekitar 4 gram serat, yang dapat
membantu menurunkan kadar lemak kolesterol darah dan menyehatkan saluran
pencernaan.
Manfaat buah ini juga banyak, antara lain :
*Memutihkan gigi
*Mengobati jerawat
*Menghaluskan kulit
*Mencegah kanker
*Membantu menjaga kesehatan mata
Tidak ada komentar:
Posting Komentar